Home » Work Life Balance
Work Life Balance
February 15, 2024
Jadwal Pelatihan Work Life Balance
| Tanggal | Tempat | Kota | | Belum ada jadwal terbaru |
DESKRIPSI
Pelatihan work-life balance adalah program yang dirancang untuk membantu individu mencapai keseimbangan yang sehat antara pekerjaan dan kehidupan pribadi mereka. Pelatihan ini bertujuan untuk memberikan pemahaman tentang pentingnya menjaga keseimbangan ini dan memberikan keterampilan dan strategi praktis untuk mencapainya.
OUTLINE
- Pengenalan Work-Life Balance: Menjelaskan konsep Work-Life Balance dan pentingnya mencapai keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.
- Menentukan Prioritas: Membahas pentingnya menetapkan prioritas dalam kehidupan, baik di tempat kerja maupun di kehidupan pribadi, serta teknik untuk mengidentifikasi dan mengatur prioritas yang tepat.
- Manajemen Waktu: Memberikan keterampilan dan strategi untuk mengelola waktu dengan efektif, termasuk perencanaan, penjadwalan, delegasi, dan menghindari penundaan.
- Mengembangkan Keterampilan Manajemen Stres: Membahas teknik-teknik manajemen stres yang efektif, seperti relaksasi, meditasi, olahraga, dan menjaga kesehatan fisik.
- Pemisahan Antara Pekerjaan dan Kehidupan Pribadi: Membahas praktik-praktik yang membantu memisahkan pekerjaan dan kehidupan pribadi, seperti menetapkan batas waktu, mengatur waktu libur, dan menghindari membawa pekerjaan ke rumah.
- Komunikasi Efektif: Membahas pentingnya komunikasi yang efektif dalam mencapai Work-Life Balance, termasuk komunikasi dengan atasan, rekan kerja, dan keluarga mengenai harapan dan kebutuhan.
- Memahami dan Mengatasi Rasa Bersalah: Mengajarkan cara mengatasi rasa bersalah yang sering muncul saat mencoba mencapai Work-Life Balance, termasuk mengelola ekspektasi diri sendiri dan mengembangkan pola pikir yang sehat.
- Memprioritaskan Kesehatan dan Kesejahteraan: Membahas pentingnya menjaga kesehatan fisik dan emosional dalam mencapai Work-Life Balance, termasuk pola makan yang sehat, olahraga, tidur yang cukup, dan menjaga hubungan sosial yang positif.
- Membangun Dukungan Sosial: Mengajarkan pentingnya memiliki dukungan sosial dalam mencapai Work-Life Balance, termasuk membangun hubungan yang sehat dengan keluarga, teman, dan rekan kerja.
- Evaluasi dan Penyesuaian: Membahas pentingnya terus-menerus mengevaluasi dan menyesuaikan strategi Work-Life Balance yang digunakan, serta mengidentifikasi dan mengatasi hambatan yang mungkin muncul.
TRAINING METHOD
Presentation
Discussion
Case Study
Evaluation
FACILITY
Training Kit
Handout
Certificate
Lunch + 2x Coffee Break
Souvenir
Pick Up Participant (Yogyakarta)
