Home » Stress Management For Better Decision Making
Stress Management For Better Decision Making
April 2, 2026
Jadwal Pelatihan Stress Management For Better Decision Making
| Tanggal | Tempat | Kota | | 20 - 22 April 2026 | Riss Hotel Malioboro | Yogyakarta |
Stress Management For Better Decision Making
DESKRIPSI Stress Management For Better Decision Making
Stres merupakan bagian yang tidak bisa lepas dari kehidupan manusia, termasuk dalam pekerjaan. Stress management menjadi semakin diperlukan ditengah kompetisi bisnis yang sangat ketat. Tidak ada seorang pun yang dapat menghindari stres. Tapi kita bisa mengelolanya. Karena itulah di dunia profesional berkembang berbagai teknik stress management. Manajemen stres yang baik akan dapat mendorong pada peningkatan kinerja, produktivitas dan kualitas individu itu sendiri, termasuk dalam pengambilan keputusan.
TUJUAN Stress Management For Better Decision Making
- Memiliki pemahaman tentang stress dan bagaimana proses terjadinya stress dalam kehidupan seseorang.
- Memahami pengaruh stress dalam kehidupan seseorang dan di tempat kerja.
- Mengenali cara-cara atau metode untuk mengelola stress dan mampu menerapkannya dalam kehidupan.
- Memahami pentingnya peranan kecerdasan emosi dalam meredam stress.
- Mampu mengelola diri dan mengambil keputusan obyektif sekalipun dalam situasi stress.
MATERI Stress Management For Better Decision Making
1. Kesehatan Mental
- Pemahaman kesehatan mental
- Pentingnya kesehatan mental di tempat kerja
- Indikasi kesehatan mental di tempat kerja
- Gangguan kesehatan mental sehari-hari: stres, tekanan, kecemasan
2. Pemahaman tentang stres
- Mengapa orang bisa menjadi stres
- Proses terjadinya stres
- Sumber-sumber stres
3. Pengaruh stres dalam karir dan hidup seseorang
- Tanda-tanda orang stres
- Tingkatan stres
- Dampak stres dalam kehidupan seseorang
- Dampak stres dalam kehidupan kerja
- Mengenali faktor penyebab stres di tempat kerja
4. Stress dan Pengambilan Keputusan
- Pengaruh stress dalam pengambilan keputusan
- Mengendalikan stress dalam mengambil keputusan
5. Kecerdasan emosi (EQ) dan pengelolaan stress
- Pentingnya kecerdasan emosi di tempat kerja
- Peran kecerdasan emosi dalam pengelolaan stress
6. Pemberdayaan diri untuk mengelola stress
- Perubahan pikiran
- Perubahan perilaku
- Perubahan gaya hidup
7. Teknik Mengelola Stress
- Action Oriented Approach
- Manajemen waktu
- Manajemen lingkungan kerja
- Mengelola hubungan dengan orang lain
- Emotion Oriented Approach
- managing mindset
- ABC Technique
- Acceptance Oriented Approach
8. Membangun kebahagiaan
- Kebahagiaan di tempat kerja
- Kebahagiaan hidup
