Februari 2019Personal DevelopmentYogyakarta

Stress Management for Productive People

Jadwal Training Stress Management for Productive People:

    PENDAHULUAN

    Pelatihan Stress Management adalah jenis pelatihan aplikatif yang bersumberkan sejumlah pengetahuan tentang stress dari aspek psikologis, biologis dan mental. Sekaligus menjawab pertanyaan, seperti apa indikasi stress, apa dampaknya dan bagaimana mengatasinya disertai latihan-latihan sederhana yang dapat dilakukan kapanpun dan dimanapun.

     

    OBJECTIVE

    Peserta mampu mengenali potensi timbulnya stress pada diri dan memiliki pengetahuan praktis tentang cara mengatasinya.

     

    OUTLINE MATERI Training Stress Management for Productive People

    1. Pengenalan Terhadap Stress

    • Aspek Pembelajaran
      • Apa itu stress dan kenapa harus dikelola
      • Stress dilihat dari sisi psikologis dan biologis
    • Sasaran
      • Peserta memiliki wawasan pengetahuan tentang kondisi stress

    2. Sumber Stress di Lingkungan Kerja

    • Aspek Pembelajaran
      • Titik potensial penyebab stress di lingkungan kerja
      • Titik potensial penyebab stress di lingkungan rumah tangga
    • Sasaran
      • Peserta mengenali titik potensial stress pada dirinya dan dapat secara spesifik menemukan sumbernya

    3. Gaya Pribadi

    • Aspek Pembelajaran
      • Tentang tipe kepribadian
      • Dimensi tipe kepribadian
      • Tipe kepribadian saya?
    • Sasaran
      • Peserta mampu mengenali tipe kepribadian dirinya dan memahami bagaimana itu dapat mempengaruhi tingkat stress pada dirinya

    4. Stress dan Tahapannya

    • Aspek Pembelajaran
      • Mengenali stimulus
      • Mengenali respon
      • Mengenali proses
      • GAS
    • Sasaran
      • Peserta mampu memetakan situasi dirinya pada tiap tahapan stress

    5. Mengatasi Gejala Stress dari Luar dan Dalam Diri

    • Aspek Pembelajaran
      • The Mental Block
      • 5 langkah sederhana
      • Stretches
      • Teknik Guided Imagery
      • Teknik Creative Visualization
      • Teknik Self-Empowerment
    • Sasaran
      • Peserta memiliki pengetahuan dan ketrampilan tentang ragam teknik mengatasi stress dan dapat menerapkannya secara optimal

    6. Sesi Relaxation

    • Aspek Pembelajaran
      • The Mental Block
      • 5 langkah sederhana
      • Stretches
      • Teknik Guided Imagery
      • Teknik Creative Visualization
      • Teknik Self-Empowerment
    • Sasaran
      • Peserta menjalani proses relaksasi yang dalam untuk menghasilkan kenyamanan diri

     

    TRAINING METHOD

    Presentation

    Discussion

    Case Study

    Evaluation

     

    FACILITY

    Training Kit

    Handout

    Certificate

    Lunch + 2x Coffee Break

    Souvenir

    Pick Up Participants (Yogyakarta)

     

    TRAINING FEE for Stress Management for Productive People

    Rp6.500.000,-/Peserta/Non Recidential

    Form Pre-Registrasi

    Data Materi Training

    Topik Training : Stress Management for Productive People
    Link
    *Jumlah Peserta Estimasi Jumlah Peserta yang di ajukan
    *Nama Peserta Yang Didaftarkan

    Personal Data

    *Nama
    *Jabatan Jabatan/Divisi/Departement
    *Nama Perusahaan
    *Alamat Perusahaan
    *Email Perusahaan
    *Email Alternatif eg: gmail, yahoo, hotmail
    *Telepon Kantor
    Ekstensi
    *Handphone
    * Harus di isi
    Tags
    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

    Related Articles

    Check Also

    Close
    *Semua jadwal training yang ada di Training SDM adalah milik dari masing-masing vendor penyelenggara training.
    Close