Februari 2019Personal DevelopmentYogyakarta

Stress Management

Jadwal Pelatihan Stress Management

TanggalTempatKota
Belum ada jadwal terbaru

DESKRIPSI

Dalam era kompetisi yang sangat ketat ini, tidak setiap individu mampu untuk menyelaraskan diri dalam kehidupan yang penuh dengan tantangan. Kehidupan kita selalu diwarnai dengan rutinitas, termasuk kesibukan  kerja dalam upaya menuntaskan tugas yang menjadi  tanggung jawabnya. Situasi tersebut dapat merupakan kondisi yang akhirnya membawa kita ke dalam aktivitas rutin dari waktu ke waktu.

Berbagai macam situasi yang dihadapi individu, baik itu situasi kerja, sosial maupun pribadi tidak semuanya dapat diatasi secara optimal dan mereka yang tidak mampu mengatasinya, mau tidak mau akan berada dalam situasi yang dirasakan menekan yang secara umum dikatakan sebagai kondisi stress. Namun demikian, agar sesuatu yang kita jalani tidak membuat kita jenuh, apatis atau bahkan merasa tertekan, kita harus pandai-pandai mengatur aktivitas kita sehingga tidak terasa membosankan, bahkan merupakan sesuatu yang menyenangkan, menantang dan memberi nuansa yang baru.

 

OBJECTIVE

Peserta mampu mengenali potensi timbulnya stress pada diri dan memiliki pengetahuan praktis tentang cara mengatasinya.

 

OUTLINE MATERI Training Stress Management

1. Pengenalan Terhadap Stress

  • Apa itu Stress dan Kenapa Harus Dikelola
  • Stress Dilihat dari Sisi Psikologis dan Biologis

2. Sumber Stress di Lingkungan Kerja

  • Titik Potensial Penyebab Stress di Lingkungan Lerja
  • Titik Potensial Penyebab Stress di Lingkungan Rumah Tangga

3. Gaya Pribadi

  • Tentang Tipe Kepribadian
  • Dimensi Tipe Kepribadian

4. Stress dan Tahapannya

  • Mengenali Stimulus
  • Mengenali Respon
  • Mengenali Proses
  • GAS

5. Mengatasi Gejala Stress dari Luar dan Dalam Diri

  • The Mental Block
  • 5 Langkah Sederhana
  • Stretches
  • Teknik Guided Imagery
  • Teknik Creative Visualization
  • Teknik Self-Empowerment

6. Sesi Relaxation

 

TRAINING METHOD

Presentation

Discussion

Case Study

Evaluation

 

FACILITY

Training Kit

Handout

Certificate

Lunch + 2x Coffee Break

Souvenir

Pick Up Participants (Yogyakarta)

 

TRAINING FEE for Stress Management

Rp6.500.000,-/Peserta/Non Recidential

 

 

Form Pre-Registrasi

Data Materi Training

Topik Training : Stress Management
Link
*Jumlah Peserta Estimasi Jumlah Peserta yang di ajukan
*Nama Peserta Yang Didaftarkan

Personal Data

*Nama
*Jabatan Jabatan/Divisi/Departement
*Nama Perusahaan
*Alamat Perusahaan
*Email Perusahaan
*Email Alternatif eg: gmail, yahoo, hotmail
*Telepon Kantor
Ekstensi
*Handphone
* Harus di isi
Tags
, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Related Articles

Check Also

Close
*Semua Silabus dan jadwal training yang ada di Training SDM adalah milik dari masing-masing vendor penyelenggara training.
Close