Februari 2019Personal DevelopmentYogyakarta

Stress Management

Jadwal Training Stress Management:

    DESKRIPSI

    Dalam era kompetisi yang sangat ketat ini, tidak setiap individu mampu untuk menyelaraskan diri dalam kehidupan yang penuh dengan tantangan. Kehidupan kita selalu diwarnai dengan rutinitas, termasuk kesibukan  kerja dalam upaya menuntaskan tugas yang menjadi  tanggung jawabnya. Situasi tersebut dapat merupakan kondisi yang akhirnya membawa kita ke dalam aktivitas rutin dari waktu ke waktu.

    Berbagai macam situasi yang dihadapi individu, baik itu situasi kerja, sosial maupun pribadi tidak semuanya dapat diatasi secara optimal dan mereka yang tidak mampu mengatasinya, mau tidak mau akan berada dalam situasi yang dirasakan menekan yang secara umum dikatakan sebagai kondisi stress. Namun demikian, agar sesuatu yang kita jalani tidak membuat kita jenuh, apatis atau bahkan merasa tertekan, kita harus pandai-pandai mengatur aktivitas kita sehingga tidak terasa membosankan, bahkan merupakan sesuatu yang menyenangkan, menantang dan memberi nuansa yang baru.

     

    OBJECTIVE

    Peserta mampu mengenali potensi timbulnya stress pada diri dan memiliki pengetahuan praktis tentang cara mengatasinya.

     

    OUTLINE MATERI Training Stress Management

    1. Pengenalan Terhadap Stress

    • Apa itu Stress dan Kenapa Harus Dikelola
    • Stress Dilihat dari Sisi Psikologis dan Biologis

    2. Sumber Stress di Lingkungan Kerja

    • Titik Potensial Penyebab Stress di Lingkungan Lerja
    • Titik Potensial Penyebab Stress di Lingkungan Rumah Tangga

    3. Gaya Pribadi

    • Tentang Tipe Kepribadian
    • Dimensi Tipe Kepribadian

    4. Stress dan Tahapannya

    • Mengenali Stimulus
    • Mengenali Respon
    • Mengenali Proses
    • GAS

    5. Mengatasi Gejala Stress dari Luar dan Dalam Diri

    • The Mental Block
    • 5 Langkah Sederhana
    • Stretches
    • Teknik Guided Imagery
    • Teknik Creative Visualization
    • Teknik Self-Empowerment

    6. Sesi Relaxation

     

    TRAINING METHOD

    Presentation

    Discussion

    Case Study

    Evaluation

     

    FACILITY

    Training Kit

    Handout

    Certificate

    Lunch + 2x Coffee Break

    Souvenir

    Pick Up Participants (Yogyakarta)

     

    TRAINING FEE for Stress Management

    Rp6.500.000,-/Peserta/Non Recidential

     

     

    Form Pre-Registrasi

    Data Materi Training

    Topik Training : Stress Management
    Link
    *Jumlah Peserta Estimasi Jumlah Peserta yang di ajukan
    *Nama Peserta Yang Didaftarkan

    Personal Data

    *Nama
    *Jabatan Jabatan/Divisi/Departement
    *Nama Perusahaan
    *Alamat Perusahaan
    *Email Perusahaan
    *Email Alternatif eg: gmail, yahoo, hotmail
    *Telepon Kantor
    Ekstensi
    *Handphone
    * Harus di isi
    Tags
    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

    Related Articles

    Check Also

    Close
    *Semua Silabus dan jadwal training yang ada di Training SDM adalah milik dari masing-masing vendor penyelenggara training.
    Close