April 2016BandungJakartaMei 2016Quality, Efficiency, & ProductivitySeptember 2016Yogyakarta

Time and Stress Management

Jadwal Training Time and Stress Management:

    Instructor by : Ayi Tjaningrum

     

    OVERVIEW

    Beban kerja yang begitu besar, seringkali membuat pekerja, baik itu staf ataupun manajer, mengalami kesulitan untuk bisa mengelola pekerjaan yang ada dan pada gilirannya meningkatkan stres mereka dalam bekerja.

    Kondisi ini tentunya tidak baik karena akan menghambat efektivitas kerja.  Pelatihan ini akan meningkatkan kemampuan peserta dalam mengelola waktu yang ada dan sekaligus juga mengelola stres kerja.  Dengan integrasi tersebut diharapkan bisa diperoleh optimasi kerja yang diinginkan.

     

    OUTLINE MATERI Training Time and Stress Management

    Modern Time Management

    • Overview Manajemen Waktu saat ini: analisis penggunaan waktu kita sehari-hari
    • Self reward yang mendasari procrastination, perfectionist ataupun time waster kita lainnya
    • Memahami tujuan diri dan pekerjaan sebagai dasar bagi kita untuk menentukan prioritas kerja kita sehari-hari
    • Menerapkan prinsip Pareto dalam memilih aktivitas impactfull, antara Pengembangan Sistem, Pengembangan Tim dan Operasional Rutin
    • Pentingnya delegasi dalam Manajemen Prioritas
    • Mengelola emosi, fisik, mental dan spiritual untuk mencapai keterlibatan penuh dalam setiap aktivitas
    • Aplikasi Manajemen Enerji: Menentukan purpose hidup, enerji audit, serta mengembangkan kebiasaan positif.
    • Memilah tahap-tahap proses kerja dan tips untuk mengoptimalkan proses kerja
    • The art of execution dalam aktivitas sehari-hari
    • Integrasi produktivitas diri untuk mencapai keberhasilan dan kebahagiaan diri.

    Mengelola Stres Kerja Secara Efektif

    Stres sebagai hambatan dalam produktivitas

    • Apakah saya stres?
    • Apa sumber stres saya?
    • Bagaimana mencegah stres?
    • Bagaimana mengelola stres?

    Mengelola waktu sebagai sarana mencapai produktivitas diri

    • Asesmen sumber permasalahan dalam pengelolaan waktu: diri sendiri, organisasi, support dari tim atau interupsi
    • Melakukan evaluasi penggunaan waktu
    • Analisis penggunaan waktu
    • Merencanakan penggunaan waktu yang lebih baik

    Key behaviour untuk meningkatkan produktivitas diri

    • Mengelola perhatian, fokus, emosi dan perilaku
    • Mengembangkan mindset yang tepat
    • Bergeser dari reaktif ke proaktif

    Latihan mengelola stress

     

    TRAINING  METHOD

    Presentation

    Discussion

    Case Study

    Evaluation

     

    FACILITY

    Training Kit

    Handout

    Certificate

    Lunch + 2 X Coffee Break

    Souvenir

     

    TRAINING FEE for Time and Stress Management

    Rp 6.500.000,-/peserta/non recidential

    Minimal Running 3 peserta

     

     

    Form Pre-Registrasi

    Data Materi Training

    Topik Training : Time and Stress Management
    Link
    *Jumlah Peserta Estimasi Jumlah Peserta yang di ajukan
    *Nama Peserta Yang Didaftarkan

    Personal Data

    *Nama
    *Jabatan Jabatan/Divisi/Departement
    *Nama Perusahaan
    *Alamat Perusahaan
    *Email Perusahaan
    *Email Alternatif eg: gmail, yahoo, hotmail
    *Telepon Kantor
    Ekstensi
    *Handphone
    * Harus di isi
    Tags
    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

    Related Articles

    Check Also

    Close
    *Semua Silabus dan jadwal training yang ada di Training SDM adalah milik dari masing-masing vendor penyelenggara training.
    Close